24式太極拳の記事

今日は日生中央での太極拳教室。

準備体操後におひとり体調を崩されて早退されるハプニングが………。
なんでも、午前中の用事がお忙しかったようで疲れが溜まっていたみたい。。。
踢腿の時に表情を見て「顔色が優れないな…」と気になったのですが、残念なことに予感が的中してしまったようです…。

ひょっとしたら、もっと早くからしんどかったのかも知れませんね…。
こちらからももっと早くにお声を掛けてあげれば良かったです…。。。
お疲れのときは無理をせずに、体を休ませてあげてください。。。

そしてまた元気になったら皆と一緒に楽しい時間を過ごせるように努めてくださいね。
お大事に。。。

 

話しは変わって、今日も嬉しいことに体験レッスン参加者がお一人♪♪♪(^-^)
なんと、今年早くもお二人目です!!
しかも今日の体験者の方も当クラブの生徒さんの一人とお知り合い（職場の同僚）だとか♪

その生徒さんが、職場のお昼休みに動かれてるのを見て興味を持たれたとの事♪♪♪
そのおかげもあって、初参加なのに周りの皆さんの動きを見ながらの練習も頑張ってついて来る事が出来てました(￣o￣)ｫｫ…

しかし本日も練習内容が24式太極拳の後半部分だったので、何の動きかチンプンカンプンだったみたいですが、今日のレッスンを楽しんでいただけたみたいで本日入会されました♪♪♪(^-^)
少しずつで良いので、頑張ってみんなと一緒に動いていって下さい。

それにしても、お仕事の合間（お昼休み）に生徒さんが太極拳を練習（復習?予習?）していると聞いてすごく嬉しいですね♪
やはり自発的に練習されてる方の技能の上達は、全くされてない方と比べると明らかに違いますから、ぜひぜひご家庭でも少しずつ思い出しながら動いてみて下さい。。。

そのうち、教室では気付けなかったことにも独自の練習で気付けれるようになりますから♪

今日は日生中央で「川西風月太極拳クラブ」の教室♪(^-^)

今日からは通常の練習となるので、套路の内容も少し先へ進み始めました(^^)

昨年暮れの練習は「海底針」というまた中途半端なところで終わってしまったので、とりあえずしばらくは套路の流れを追うことを優先に進めたいと思います。
あと少しで1周目が終わるので。。。

1周目が終われば、また套路の頭の部分（起勢～）から2周目～と言う感じで、また少しずつ套路の流れを繰り返し行い練習してもらいます。

太極拳の習得にはこのように繰り返し練習して行く事が欠かせません。。。

繰り返し練習することによって再発見があったり、一つ一つの動作内容への理解や、体の使い方への理解を深めてもらえれば、より太極拳が楽しく身近なものになってくれると思います。
そして各々の太極拳の動きに、より深みや幅が回を追うごとに増してくれるものと思います。

 

話し変わって、今日は今年第1号の体験レッスン参加者がお一人♪♪♪(^-^)
なんと偶然にも当クラブの生徒さんの一人とお友達だとか♪
こういう習い事って、知り合いの方が教室にいるとなると、どことなくホッと安心できる頼もしい存在になりますよね♪
そして今日の体験参加者の方はダンス経験者でもあるみたいで、さすがに身体能力も高そう♪♪♪
参加初日にしてなかなかバランス軸が良かったです。(￣o￣)ﾎﾎｫ…

しかし本日の練習内容が24式太極拳の後半部分と言う事もあり、手が回らず個別指導させて頂くことが出来なかったのが心残り…m(_ _)mｽﾐﾏｾﾝ…
ですが、今日のレッスンを楽しんでいただけたみたいで入会して頂けました♪♪♪(^-^)
今度は時間を見ながら少しずつ基礎的な部分をお伝えさせて頂こうと思います。
これからも皆さんと一緒に末永く頑張って下さいね♪(^-^)ﾉｼ

 

で、今日はそのお友達の方がおニューの「武術（ウーシュー）シューズ」を履いてこられました♪(^O^)b ｶｯｺｲｲ!!
タイプは僕と同じ色のタイプなのですが、なんかとても嬉しかったです♪(*^-^*)
とても似合ってらっしゃいましたよ～♪♪♪(ﾟ∇ﾟd) ｸﾞｯ!!

NSIの方では「ウーシューシューズ」を履いて練習されてる方がだいぶ増えているのですが、太極拳を習うにあたって太極拳用の靴を履いてくれたり、太極拳用の表演パンツを履いてくれたりしているのを見ると、とても嬉しくなってしまいます。。。
なんか太極拳への姿勢や意気込みが目で見て分かると言うか伝わってくる感じがして…(^^*)

僕も生徒さんにはよくおススメするのですが、表演パンツを履くのに抵抗があるとか少し恥ずかしいなどという言葉をよく耳にします。

でも、やはりそこは形（格好）から入ることも大事だと思いますよ。

バレエを習う人はレオタードを着るように、柔道を習う人は柔道着を着るように、剣道を習う人も剣道着を着るように…、茶道では着物、野球やサッカーでもユニフォームを着ます。

太極拳は練習着に関して特別強制的な部分はありませんので、ジャージやトレーニングウェアなどの軽装でも自由で結構なのですが、できれば積極的に太極拳を練習するための姿をご自身でセルフプロデュースして頂ければ嬉しいですね♪(^_^)

私が知っている所のほとんどでは、結構みなさん「次の表演パンツはピンクにしよう♪」とか「自分は紫にしよう♪」とか「オーソドックスに黒!!」とか、まるでファッションショーさながら色とりどりの表演パンツが並んで皆でワイワイと練習されています。
「このパンツの色には上の服はこの色が似合う」とか、オシャレに着飾ってますよ♪

ぜひぜひ皆さんも遠慮せず、恥ずかしがらずに着飾って下さい!!ヽ(ﾟｰﾟ*)

きっと動きもいつもの5割増しで綺麗に見えると思いますよ～♪♪♪ヾ(￣∀￣*)

今日はNSI清和台スポーツクラブでの「入門」「24式」太極拳。

今年最後の練習日（NSI清和台スポーツクラブ）です♪
朝からかなり冷え込んで雪もチラホラ…。((*o*))

年末と言う事もあり「最後の練習日は来れませ～ん…(^o^;」と言う声をたくさん聞いていたのでかなり少ない（ほとんど誰も来ない）と思ってましたが………、一人、また一人とスタジオに訪れてくれたので「おおおおお～♪お待ちしてましたぁ～♪(*^O^*)ﾉｼ」と感謝。。。
このお忙しい時期、また雪も舞うほど寒い中、みなさんスタジオに足を運んでくださり、本当にありがとうございました♪(^-^)

 

さてさて今日の「入門」はほとんど自主練習みたいな感じに…。

せっかくの今年最後の練習の日なので、それぞれ個別に見させてもらいながら気になる動作のチェックや悩んでいる部分を聞いて回りサポートさせて頂きました。

全体的に「収胯」（ショウクワ）を基軸に話をすることになりましたが、外形を作るための意図した手法や歩法だけではなく、身法や眼法にももっともっと意識を持たせていくと動きに幅が出てくると思いますよ。。。

「入門」は8つの動作で構成されている套路で、形だけなら割と覚え易いように出来てはいますが、動作におけるすべてを意識しながら動くとなるとそう簡単な話ではありません。。。
「入門太極拳」は5級を取得したら、たいていの方がさっさと卒業されてしまうイメージがありますが、長年、太極拳に親しみ熟練されている方でも、現在のご自身のレベルをもって改めて「入門」の套路を通すと新たな感覚も芽生えて楽しいものです。。。
ぜひ試してみて下さい♪
なかなかの「良質プログラム」ですよ。

 

「24式」の方は、前回から引き続き「24式太極拳」の第１組～第８組を４回に分けての「おさらい練習」の最終回。

今日は第７組～第８組の終わりまで（「左右穿梭（ズオヨウチュアンスオ）」～「収勢（ショウシー）」）を練習。

各動作部分での誤りやズレをチェックして注意点を説明、あとは部分練習の中で定式の形を整えて回りました。

皆そうなんだけど、定式の形（最終型）を整えると綺麗な形で出来てるんですよね。。。
あとは套路でも動作を通じて、その「整った定式の形」に持って行けたらvery good!!!
…なんだけど、動作が付くとどうしても「定式（最終型）」がズレやすい（崩れやすい）ので、そこを上手くご自身で調整しながら運んでもらえれば………と思います。

定式自体はまったく出来ない無理な形では無いので、あとはそこへ到達するまでの意識の持ち方と動き方（動作）の問題。。。
いつまでも「一つ一つを考えて悩みながら動く」と、太極拳を楽しめなくなってしまうでしょ???
ある程度のことはもう体に覚えさせてしまいましょうネ♪(^-^)
そうすれば少し「楽」になりますよ♪

そのための練習はもちろん必要…ですけどね。。。

 

話し変わって、今日は母の誕生日。

仕事帰りにバースデープレゼントを買いにお花屋さんで鉢花を物色。。。
僕たち夫婦からのプレゼントはもう準備していたんだけど…、実は仕事に出かける5分前に突然父から「何か探してきて欲しい…」と頼まれて…(－.－;A
お花の事はあまりよく知らないので、妻にメールでどんな花が良いのかアドバイスをもらって…、それを頼りに大きな「シンビジューム（黄）」を購入。。。
（雪が降る中で探していたもんだから寒い寒い。。。）

 

帰宅後、（こっそり父に渡し）父から母へプレゼント。。。
僕たち夫婦からも用意していたバースデープレゼントを母へ。。。

母はもちろん大喜び!!!

 

母は僕たち家族に「26日が終わらないで欲しい…」と。

 

その喜ぶ姿に涙する父（最近、涙もろくなったね…。。。いいよ、人は正直でなきゃ。。。）

 

父は僕に「急に頼んで悪かったな。。。おかげで良いプレゼントが出来た。ありがとう…」と、

 

僕は「いやいや…、お花は良く分からないから妻に連絡してメールでアドバイスしてもらってたんよ…。な???(*￣∀￣)ゞ」と言うと。。。

 

妻「このケーキ美味しい♪♪♪（パクパク）」(￣～￣) ﾝ…? ﾅﾝｶｲｯﾀ???

 

………………………………………( ・ω・)

 

え～………、皆さん今年も大変お世話になりました。。。m(_ _)m

2013年まで、あとわずか。
ここ数年、災害や不況に苦しんだ日本…。
2013年は皆さんにとって（もちろん僕たちにとっても）良い年になることを心から願っております。

明るい未来を夢見て大晦日を過ごし、楽しいお正月をお迎え下さいませ…♪m(_ _)m

………みなさん、どうぞ良いお年を…。。。(*^-^*)ﾉｼ