24式太極拳の記事

今日はNSI清和台スポーツクラブでの「入門」「24式」太極拳。

今年最後の練習日（NSI清和台スポーツクラブ）です♪
朝からかなり冷え込んで雪もチラホラ…。((*o*))

年末と言う事もあり「最後の練習日は来れませ～ん…(^o^;」と言う声をたくさん聞いていたのでかなり少ない（ほとんど誰も来ない）と思ってましたが………、一人、また一人とスタジオに訪れてくれたので「おおおおお～♪お待ちしてましたぁ～♪(*^O^*)ﾉｼ」と感謝。。。
このお忙しい時期、また雪も舞うほど寒い中、みなさんスタジオに足を運んでくださり、本当にありがとうございました♪(^-^)

 

さてさて今日の「入門」はほとんど自主練習みたいな感じに…。

せっかくの今年最後の練習の日なので、それぞれ個別に見させてもらいながら気になる動作のチェックや悩んでいる部分を聞いて回りサポートさせて頂きました。

全体的に「収胯」（ショウクワ）を基軸に話をすることになりましたが、外形を作るための意図した手法や歩法だけではなく、身法や眼法にももっともっと意識を持たせていくと動きに幅が出てくると思いますよ。。。

「入門」は8つの動作で構成されている套路で、形だけなら割と覚え易いように出来てはいますが、動作におけるすべてを意識しながら動くとなるとそう簡単な話ではありません。。。
「入門太極拳」は5級を取得したら、たいていの方がさっさと卒業されてしまうイメージがありますが、長年、太極拳に親しみ熟練されている方でも、現在のご自身のレベルをもって改めて「入門」の套路を通すと新たな感覚も芽生えて楽しいものです。。。
ぜひ試してみて下さい♪
なかなかの「良質プログラム」ですよ。

 

「24式」の方は、前回から引き続き「24式太極拳」の第１組～第８組を４回に分けての「おさらい練習」の最終回。

今日は第７組～第８組の終わりまで（「左右穿梭（ズオヨウチュアンスオ）」～「収勢（ショウシー）」）を練習。

各動作部分での誤りやズレをチェックして注意点を説明、あとは部分練習の中で定式の形を整えて回りました。

皆そうなんだけど、定式の形（最終型）を整えると綺麗な形で出来てるんですよね。。。
あとは套路でも動作を通じて、その「整った定式の形」に持って行けたらvery good!!!
…なんだけど、動作が付くとどうしても「定式（最終型）」がズレやすい（崩れやすい）ので、そこを上手くご自身で調整しながら運んでもらえれば………と思います。

定式自体はまったく出来ない無理な形では無いので、あとはそこへ到達するまでの意識の持ち方と動き方（動作）の問題。。。
いつまでも「一つ一つを考えて悩みながら動く」と、太極拳を楽しめなくなってしまうでしょ???
ある程度のことはもう体に覚えさせてしまいましょうネ♪(^-^)
そうすれば少し「楽」になりますよ♪

そのための練習はもちろん必要…ですけどね。。。

 

話し変わって、今日は母の誕生日。

仕事帰りにバースデープレゼントを買いにお花屋さんで鉢花を物色。。。
僕たち夫婦からのプレゼントはもう準備していたんだけど…、実は仕事に出かける5分前に突然父から「何か探してきて欲しい…」と頼まれて…(－.－;A
お花の事はあまりよく知らないので、妻にメールでどんな花が良いのかアドバイスをもらって…、それを頼りに大きな「シンビジューム（黄）」を購入。。。
（雪が降る中で探していたもんだから寒い寒い。。。）

 

帰宅後、（こっそり父に渡し）父から母へプレゼント。。。
僕たち夫婦からも用意していたバースデープレゼントを母へ。。。

母はもちろん大喜び!!!

 

母は僕たち家族に「26日が終わらないで欲しい…」と。

 

その喜ぶ姿に涙する父（最近、涙もろくなったね…。。。いいよ、人は正直でなきゃ。。。）

 

父は僕に「急に頼んで悪かったな。。。おかげで良いプレゼントが出来た。ありがとう…」と、

 

僕は「いやいや…、お花は良く分からないから妻に連絡してメールでアドバイスしてもらってたんよ…。な???(*￣∀￣)ゞ」と言うと。。。

 

妻「このケーキ美味しい♪♪♪（パクパク）」(￣～￣) ﾝ…? ﾅﾝｶｲｯﾀ???

 

………………………………………( ・ω・)

 

え～………、皆さん今年も大変お世話になりました。。。m(_ _)m

2013年まで、あとわずか。
ここ数年、災害や不況に苦しんだ日本…。
2013年は皆さんにとって（もちろん僕たちにとっても）良い年になることを心から願っております。

明るい未来を夢見て大晦日を過ごし、楽しいお正月をお迎え下さいませ…♪m(_ _)m

………みなさん、どうぞ良いお年を…。。。(*^-^*)ﾉｼ

今日はNSI清和台スポーツクラブでの「入門」「24式」太極拳。

今日も朝から冷え込んでものっっっすごく寒いっ!!!((*o*))

さすがにこの寒さ…、今日も人は少ないのかなぁ～…と思ってたら、この寒い中をみんな頑張ってきてくれました♪♪♪
やっぱり賑やかなのが良いですね～♪♪♪
生徒の皆さんの笑顔も笑い声も多い方が良い、お互いを参考に熱心に練習する姿も垣間見えて…。
でもみなさん、それぞれ家庭を持つ身ですからやっぱり年末は忙しそう。。。

気忙しい上に、この寒波も重なってくるから、とにかくお体を大切に
風邪ひかないようにネ～♪
（僕も気をつけなきゃ…。。。）

 

さてさて今日の「入門」は套路全体の動作のまとめ方を再確認。

「連貫円活」「相連不断」「柔緩均一」

やはり一つ一つの動作を覚えて動けても、全体的な套路の流れの中で定式でいちいち停止したり、急にスピードが変わったり、ブツブツと途切れてばかりでは見てるほうもぎこちなく感じます。。。
かと言って、定式（最終型）を作らずに流れ過ぎてしまうのも、動作としては全く無意味。
一つ一つの動きが何をしているのかが分からなくなります。

「見る人が気持ち良く見れるように」するためには、「自分も気持ち良く」動かねばなりません。

ただし、自分本位に気持ち良く動くのではなく、きちんと動作の意味を理解し、動作と動作の間を緩めて繋ぐことを意識しながら、またそれを心地良く感じることで套路全体がひとつになるようにまとめて動いてみましょう…という練習でした。

 

「24式」の方は、前回から引き続き「24式太極拳」の第１組～第８組を４回に分けての「おさらい練習」の第3回目。

今日は第５組～第６組の終わりまで（「高探馬（ガオタンマー）」～「右下勢独立（ヨウシァーシードゥリー）」）を練習。

あれやこれやと色々考える部分や意識する部分が増えてきたせいか、以前の練習で意識出来てた部分が希薄になってしまってたりと言う現象が出てきました。。。

練習過程では良くあることで、新しい情報が入ると古い情報が意識の奥の方（隅っこの方）に追いやられてしまいがちです。

 

僕なんか、しょっちゅうです

 

なんでもそうですけど、出来るだけ意識して古い情報を保ちながら新しい情報を取り入れて自身の中で消化できるようになれたら理想的…（難しいことですけど。。。）
体に覚えさせれらる部分は体に、考える時は脳を使って意識して。。。

そんな過程が太極拳を飽きさせないんでしょうね、きっと…。
体にも脳にも良いし。。。

「何かを感じ取れた」時の喜びは、大きいものですよ♪♪♪

 

ところで今日ある生徒さんから一通のメールが。。。

「メルアド変えました～…」との事。

新しい機種に変更したとは聞いてたので、さっそくメルアド変更を完了させると共に先日の忘年会での感謝の言葉を並べて返信。。。

が………、

すぐに「このメールアドレスの登録はありません」と言う携帯会社からの通知が…(・・ ; ｴｯ!?

 

「……あ、……あれ……???…お…、おかしいなぁ………」
（ちゃんと送られてきたメールを登録、返信しただけなのになぁ………）

と思ってたら、急に

 

ピコン♪
「おめでとうございます!!100万円当選しました!!」お…?(・・ ;(・・ ;(←嫁)

ピコン♪
「○○で～す♪写メも有りま～す♪」おぉ…?(・・ ;(ーー ;(←嫁)

ピコン♪
「私と愛人関係に…」おぉぉ…?(・・ ;ｷﾗﾝ〆(∀ー ;(←嫁)

って…、

 

ぅうおおおおおおおおいいいいいぃぃぃ!!!Σ(￣◇￣lll)

 

何だコレは…!??なんなんだコレはぁぁぁ!???
文の末尾の「18禁」は一体なんなんだぁぁぁ!???
いったいどんなワナをしかけたんだぁぁぁぁぁぁぁ!!!ヾ(｡｀Д´｡)ﾉ

 

僕の感謝メールが何倍もの迷惑メールになって返ってきてるんですけどぉぉぉぉぉ～!!!

 

って、ブログを書いてたら、
僕のパソコンが突然「ブチン…♪ヒュゥゥゥゥゥ～……ン………」

 

………。

 

画面、真っ暗………、

 

ぃ、いやああああああああぁぁぁぁぁ………!!!ヾ(T◇Tヾ)

書いてたブログがぁぁぁ～…

 

何!?
なんなの!?
いったい何が起こってるのっ………!???

 

と、嫁さんが
「ドライヤーつけたら、すぐ止まったもんだからドライヤーが壊れたと思ったぁ♪(^o^)ﾎｯ」
※瞬間的に許容電流超過でブレーカーがダウン。

 

「あ～!!、エアコンつけてるからやわぁ………ヾ(^O^*)」

 

………。

 

あの………、僕のパソコンも止まって真っ暗なんですけど…。
ブログにいったい何を書いてたかも、真っ暗なんですけど………。

 

ブレーカー入れて復旧…。
嫁さんドライヤー使用のため無慈悲なエアコン停止…。

 

………寒いやん………。

………風邪ひきそうやん………。

 

すべて実話です。orz

 

それよりアドレス変更に心当たりのあるあなた、そうあなたです…。

早く安全に通信できるメルアド教えて………ヾ(― ―#;ｵｺﾝﾅｲｶﾗ…

今日はNSI清和台スポーツクラブでの「入門」「24式」太極拳。

今日は朝から激寒っ!!!((*o*))
で、朝から色んなニュースがTVを賑やかせて、なんともまぁ騒がしい日です。。。
そういや今日は2012/12/12。。。
12が見事に並んでるので、今日はもしかして何かあるのか…???(・・*)（オカルト好きな年頃）

 

ハィ、お休みの方が多かったです。。。orz

 

先週休んでた人たちが今日は来られたんだけど、先週来られてた人たちが今日はお休み。。。
今日も少なかったので、今日は「じっくりコース」。(￣∀￣)ｵﾒﾃﾞﾄｳ､ｼﾞｯｸﾘﾐﾙﾖ♪

だけど、年末は皆さん多忙なのでもっとお休みになる予定とか…（－.－；ﾏｼﾞｯｽｶ…
まぁ、しょうがないですよね…б(－_－ ;（←大人になってから年末年始がツマラナイ。。。）

 

さてさて今日の「入門」は「左右倒巻肱（ズオヨウダオジェンゴン）」の手法を再確認。。。
悪い動作の見本を示しながら、正しく動けるようにじっくり動いてもらいました。
微妙な違いが大きな違いになりますからね…。。。

今日は同じ動きばっかりでお疲れだったでしょう、きっと…(^^;

 

「24式」の方は、前回から引き続き「24式太極拳」の第１組～第８組を４回に分けての「おさらい練習」の第2回目。

今日は第３組～第４組の終わりまで（「左右攬雀尾（ズオヨウランチュウウェイ）」～「単鞭（ダンビェン）」）を練習。
今日も段々と疎かになってきた部分を指摘しながらの説明です。

と同時に、
「攬雀尾（ランチュウウェイ）」の四正手＜掤・捋・擠・按＞（ポン・リュイ・ジー・アン）を使って、体の使い方や感じ方を２人１組でやってもらいました(*’-‘*)

その過程で使われる「勁力」についても触りだけを簡単に説明して、手だけで動かずに体の緩みを使って上下を繋げながら動く意味を感じてもらえそうな範囲で伝えてみました。

「勁力」はとても柔らかく、内側から込み上げてくるバネ（スプリング）のような力です。。。
上手く体を緩ませて、足裏から体の中を勁力がよどみなく通って自分の手に伝われば、相手を簡単にポ～ンっと飛ばしたり、時にはジワ～っと崩したりすることが出来ます。。。

だけど、コレ本当に難しいんですよね。。。

 

上級者でもきちんと勁力を使える人ってそんなに多くないような気もします。。。
（それも太極拳の習得の難しさ一つでもあるような…。）

やはりとても難しいものなので僕も練習で習ったことや自分で感じたことを基に、家で日々黙々と繰り返し練習しておりますが、やはり相手がいる方がより理解しやすいので、時々妻にお願いして練習パートナーをしてもらっています。。。
ぶつくさ言う妻を相手に練習を繰り返してる時、自分の中で上手く体が繋がり「勁力」を使えてる時は本当に軽～く妻が飛んでいってしまいます…(^m^;

ポ～ン♪っと自分でも驚くぐらいに軽く…
（あ、決して妻が軽いわけじゃ………ﾊﾞｷｯ!!☆(ﾟoﾟ(O=(￣^￣○ ｵｲ!!）

 

しかし難問は「それがいつでもできるかどうか…」と言うこと。。。

最初の頃は10回に1回ぐらいしか上手く繋らなくても、練習の日々を重ねていく内に5回に1回…3回に1回と、確率を上げていく。
地味だけどそうするしかない…と、日々練習しています。。。

自己練習の中で気付いたことは、勁力は動作過程で体の軸や身法が少しでもずれたり、体のどこかに緊張があれば、その時点でもう上手く伝わる事が出来ないと言う事…。

嫁さんを相手に練習してる時でも

上手く行った時はまさに・・・O(≧∇≦)oｳｯﾋｮｫ～!!（軽～く弾け飛ぶ嫁さんを見ながら）
と言う感じなんだけど

ダメな場合は・・・(￣ ￣；) ｳ～ﾝ…ﾅﾝﾃﾞﾀﾞ…（眼前にドヤ顔で立ちはだかる嫁さんを見ながら）
て感じで、いつも「どこがダメだったんだろう…???」とひたすら考えます。。。

ところが最近、妻が練習相手を務めてくれているおかげで、少しずつコツをつかめてきたようで、上手く繋げれる「確率」もかなり上昇♪♪♪したんだけど、

なぜか今日の指導時に示した「勁力」はどれもダメダメ～…(￣ー￣；)ゞｳ～ﾝ､ｲﾏｲﾁ…

なんだか体の中がいまいち上手く繋がっていなかったようで納得いかない。。。

「違う違う…、いつもと違う、こんなんじゃない!!!」

帰ってからも「何が足りなかったのかなぁ…???」と再度動きを確認しながら少し考えてたら
一応まぁあっさり原因は分かったんだけど…(－－ ;ﾅﾝﾄﾓ､ﾅｻｹﾅｲ…

まだまだダメだなぁ～…。
やっぱり「いつでもできる」ようにならなきゃなぁ…o(_ _o;

よし!!!また一から練習、練習!!!O(￣^￣)o
練習で嫁さんを軽く吹っ飛ばすかぁ～♪♪♪O(≧∇≦)oｳｯﾋｮｫ～!!

 

あ、何度も言いますが決して妻が軽いわけじゃ………ｱｩｯ!!☆(ﾟoﾟ(○=(￣^￣○