レッスンの記事

今日は「NSI清和台スポーツクラブ」の太極拳クラス。

昨日に引き続き、冬型の寒い一日。。。
ちょうど体調を崩しやすい時期だけに、いつも以上に気を引き締めなければ…。。。

 

と言うことで、先週末にはインフルエンザの予防接種もすでに受けてきました。

 

注射が大嫌いな僕ですが、今年は最初の針が刺さるチクッと言う瞬間以外は問題なし!!

 

「ひょっとして…、オレも少しは強くなったようだな………☆(￣▽￣)ﾌｯﾌｯﾌｯ」

と40歳を過ぎたオジサンが注射1本で一喜一憂している今日この頃です。。。

 

予防接種がまだの人は早目にネ♪(￣∀￣)b（←もう注射が終わっているから超余裕♪）

 

 

さて、本日のレッスン。

今日は少しお休みも目立ちましたが、久しぶりにバレエの大先生がレッスンに参加♪
生徒さんの指導や発表会、はたまた生徒さんの衣装作り（なんとお一人で80着以上も!!!）で寝る間も惜しむ毎日と言う多忙な時期…、なのに「自分の健康のために～!!」と、頑張ってスタジオに来てくれました♪♪♪(*^O^*)ﾉｼ ｵﾋｻｼﾌﾞﾘ～♪

でも、くれぐれもご無理なされませんように…。。。
体調を崩されないように気をつけて下さいね～。。。

 

さて、今日は最近皆さんに注意していることをベースにみっちり動いていただきました。

「入門」では「野馬分鬃（イェマーフェンゾン）」～「単鞭（ダンビェン）」。
「24式」では「攬雀尾（ランチュウウェイ）」。

 

でも今日の練習で少し悪いクセが改善された人や、一歩前進された方など多く見受けられたので、今日得た事は出来るだけ忘れずに自分のモノにして下さいね♪♪♪

 

せっかく習ったのに、せっかく覚えたのに、せっかく良くなったのに…、
人間って意識して持続してやらなければ、いとも簡単に忘れてしまいがちなので気をつけて下さいね…。

 

ご自宅でおヒマな時にでも、ちょっと思い出しながら練習してみてね♪(^_^)b

今日は日生中央での太極拳教室。

朝から冬の訪れを告げるような寒さ…。。。
ココ数日、しばらくはこの寒さが続く模様…。。。

 

どうぞ皆様、風邪などひかない様にお気をつけ下さいm(_ _)mﾎﾞｸﾓ､ｷｦﾂｹﾏｽ｡｡｡

 

まぁ急激な温度の変化で体もまいってしまいやすいワケなのですが、そんな時はコタツや暖房のきいた部屋で閉じこもってばかりいないで、体を動かすことの方が効果的。

 

「簡化（24式）太極拳」をじんわり通すだけで、あら不思議♪♪♪

体の芯からポカポカ温もってきますよ♪(*^-^*)b

 

急に動くのもなんなので、まずは体を適度にほぐしてから…（準備体操は入念に）。
「起勢（チーシー）」から…、24個の動作を”ゆっくり気持ちよく動く”だけ…。

後半の動作（蹬脚（ドンジャオ）や下勢独立（シァーシードゥリー））が苦手なら
「初級太極拳」（8つの動作）だけでもそこそこ温もりますよ～♪♪♪

 

ぜひぜひやってみて下さい♪♪♪(*^-^*)b

 

 

 

…と言うことで、僕はコタツに入ってテレビでも…(￣ω￣*)ｳ～ﾝ､ｱｯﾀｶ～ｲ♪♪♪

 

 

さて本日のレッスン。

 

今日も無料体験レッスンにお一人ご参加下さいました♪♪♪

太極拳の学習歴もそこそこの年数がおありのようで、動きもなかなかまとまっていて綺麗に動かれていました♪d(*^-^*)good!!

もっともっと動作上の大切な要素や知識を色々勉強してもらえれば、より良い形で定まってくるのでは無いでしょうか。。。

 

とは言え、太極拳は学習すればするほど自分の動作も色んな幅を持って常に成長、進化（レベルアップ）していくので、「コレで出来上がり」「これでゴール」と言うことが無いのが特徴のひとつ。。。

どんな上級者の方でも、常に動作の表面的な部分や内面的な部分ともに、日々変化、進化を目指して研究されているので、みなさんにもこれからも末長く楽しんでもらいたいですね♪♪♪

 

そして今日はこちらにもコメントを寄せて下さっている「金曜　ピーチクさん」が教室に初参加!!

また最近看護にお忙しかったＮさんや、久しぶりに日生中央教室に来られたＷさんなどなど、今日も教室はとてもにぎやか♪♪♪(*^O^*)

 

いつも通り練習は真剣ながらも、笑顔で楽しい90分でした♪♪♪
（例の如く、時間をオーバーしてしまいましたが…。。。(￣∀￣*;ゞ）

今日は「コナミスポーツクラブ川西緑台」の太極拳クラスの代行。

月曜の朝一のプログラムで、スタジオも凄く広く大きい。。。

そしてこのスタジオでのプログラムではインストラクターさんたちが使用しているインカム（マイク）を使用するようにとの事。。。

 

僕がインカムを使用する…???(・・*;

なんか自分でもインカム付けた姿をあまり想像できないんだけど…。。。(－ω－;
（まぁ…、他のインストラクターさんたちのようにカッコ良くはならないのは確かですが…。）

 

そしてこのクラスのレッスン時間はわずか45分…。。。(￣◇￣#;ﾐｼﾞｶ…｡｡｡

コレは…かなり短い………。。。

 

少し今までの環境と違って分からない事だらけなので、先月に一度こちらのクラスのプログラムの流れを見学に来ていました。

その時にこの時間を担当されているＴ先生から機械の使い方を教えてもらい、またマイクに使用するための「風防」、ワイヤレスで発信する機械を身に付けるための「ベルト」が必要だと聞いていたので、今日のために全部用意しておいて、いざスタジオへ…!!!
Ｏ(￣O￣*)o Let’s Go!!

 

 

さて、早速スタジオに設置されている機械と対面…!!!

 

 

たった一月空いただけでもうさっぱりワカラン…(－－#;…（←全部忘れてしまっている）

 

 

ジムのスタッフ（生徒さんが呼んで来てくださいました…m(_ _)m）の方に再度教えてもらって、何とかクリア…。。。

が…、気がつけばすでにレッスン3分前!!!∑(￣◇￣#;（←15分前に来ていた）

 

あたふた、あたふた…の連続で、ついにレッスンの開始時間に…。。。

 

 

颯爽とインカムを付けてふと鏡を見ると、そこには初めて見る自分の姿が…。

 

 

 

「ぇぇぇぇぇ～…。。。(￣_￣*;ｳ､ｳｿｫ～ﾝ…｡｡｡」

全然、ワロエない………orz

 

 

 

自分で鏡を見て、あまりにもイケテないその姿に思わず声が出てしまった。。。

 

その上、正しいマイクの装着の仕方を知らないので、コレであってるのかどうか…。

なんかヘン…。。。とにかくヘン…。。。
（今度正しい付け方を教えてもらおう…。。。）

 

まるで裸電球がクリップで挟まれたみたいな頭になってる…。。。
(－ω－*;ｺﾚﾊ､ﾊｽﾞｶｼｲ…｡｡｡

 

 

またスタジオが広いため、ステージの上に立たなければいけないワケなのですが…。

結局その「おもしろグッズ」を付けたような姿でステージの上に立つ事に…。。。
(－ω－*;ｶ､ｶｴﾘﾀｲ…｡｡｡

※注）別に笑わせるつもりではありません…。

 

 

で、初めてステージの上から見た40人近い参加者の光景を目の当たりにして、

 

 

「ぅわあぁぁぁ…。。。(－－*;ｱｶﾝ､ｺﾚﾊｱｶﾝ…｡｡｡」

と、また思わず声に出てしまった。。。

 

まぁ…、そのうちに慣れてくるとは思うんですが…。。。

 

とりあえずは元気良く挨拶して、準備体操からレッスンを開始!!!

 

朝はまだ皆さんの体がほぐれていないので、ケガをしないように準備体操は入念に…。
ほとんどフルSET。

プログラムの内容自体は「簡化24式太極拳」になっているのですが、こちらのスタジオには初心者の方もたくさん参加されるので、基本的な動作も伝えなくちゃならないし、長年レッスンを受けられている方のためにもレベルアップ要素も伝えて行かなくちゃならないし…。。。

だけどレッスン時間が…。。。

時計を気にしながら頑張ってはいたのですが、もっっっのすごく短かった…。。。

 

あっという間の45分間で、前日に考えていた「45分用のプログラム」のおよそ7～8割ぐらいの内容で結局時間切れ～…!!!Щ(T◇TЩ ;ｵｰﾏｲｶﾞｰｯ!!!

次に控えているプログラムの準備もあるので、あわてて整理体操して…と。。。

なんともあわただしいレッスン内容になってしまいました。。。

 

 

朝一プログラムのデビュー。

きちんと終わらせたかったのになぁ～…。。。中途半端でなんか不完全燃焼…。

また、いろいろ考え直さなきゃね………。。。

 

 

 

あとインカム付けた自分の姿への耐性も付けなきゃね…。（←コレはたぶん慣れない…）