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今日は日生中央で「川西風月太極拳クラブ」の教室。

やはりこの時期、年末ともなると何かと気忙しくなりますね…。
そのせいか今日はお休みが多かったぁ～…。。。(/-＼*)ｳｩ…ｻﾐｼｲﾉｩ…

だけど、教室の中の活気は相変わらず♪ヾ(^m^*)
笑顔と笑い声の中、今日も皆頑張って練習されてました♪♪♪

本日は先週から引き続いての「左右穿梭」（ズオヨウチュアンスオ）。

今日もおひとりおひとりみっちり見ることが出来たので、各々収穫はあったのでは無いでしょうか。。。（￣∀￣*）
じっくり見られるのはおイヤでしょうけど…(^-^;
今日の注意事項を思い出しながら、各自練習頑張ってみて下さい。（￣-￣）ﾝ?ﾀﾞﾚｶ｢ﾜｽﾚﾀ｣ｯﾃｲｯﾀ?

さて、今年の「川西風月太極拳クラブ」の練習は残すところ後２回!!!
そして来週はお楽しみの忘年会～!!!（第１回目）Ｏ(≧▽≦)o ｳｯﾋｮｫ～!!
超～楽しみです!!!(^-^)v

聞けば（隠れ）酒豪が…1、2…、何人かいるとか…（￣◇￣；

今年、太極拳の習得を頑張った自分へのご褒美に…、同志と酌み交わす酒宴で、
飲んで、食べて、笑って、皆で楽しい時間を過ごしましょ～う!!!(^O^)ﾉｼ
（来週はお腹空かしといてネ～…）

（※）残念ながら今回の忘年会に諸事情で参加できなかった方々は、来年一緒に楽しみましょうネ♪(^-^)ﾉｼ（クラブがあれば…ﾈ）

その日を楽しみにしております。。。m(_ _)m

今日はNSI清和台スポーツクラブでの「入門」「24式」太極拳。

今日はジムに行くまでドタバタ。。。
いつもより10分ぐらい遅くに家を出たので、焦りまくりました。
まぁ…、時間配分が下手な僕が悪いんだけど。。。
幸い道中がスムースだったので時間には間に合ったものの…、とりあえず反省。。。ヽ(_ )

で、そこでＵさんと遭遇!!!
先週は太極拳クラスへの復帰を楽しみにしていたのに、主治医の許可が下りずに断念されてましたが……… なんと、今日から無事に復帰!!!
でも聞けば「許可はまだだけど、もう来ました♪」という半ば強引な復帰のようで…（￣o￣；ｿ､ｿｳﾅﾉ…?

でもすごく嬉しい!!!(*^-^*)
Ｕさんの復帰も嬉しいけど、それに加えてそんなにこの時間を楽しみにしてもらえてることを知ると、どう表現していいのか分からないぐらい嬉しいです♪（＾＾；ゞ

これからも末永く太極拳の時間を楽しんで下さいませ～♪(^O^)/

さてさて今日の「入門」は歩行練習の意識付けとして少し要求を高めた内容で説明いたしました。
その状態でみなさんの動作を見ていくと、ほとんどの方がより良く改善されてたように感じます。
中には大きく改善された方もいましたよ♪
あとは、その状態をしっかり意識しながら練習して行って下さい。

最後は全員で音楽なし（音楽に頼らない）で全套を通してもらいました。
VeryGood!!!∑d(≧▽≦*)OK!!

「24式」の方は、今日から今年最後までの４回を使って、「24式太極拳」の第１組～第８組を４回に分けての「おさらい練習」に入りました。

今日は第１組～第２組の終わりまで（「起勢（チーシー）」～「左右倒巻肱（ズオヨウダオジェンゴン）」）を練習。
目立って見える誤った動きや少し疎かになっていた部分を指摘しながら説明。

上手く修正できた方や今日「ピン♪」と来た方など、各々収穫があった模様v(*’-‘*)oォヶォヶ♪

太極拳の習得過程では同じことを繰り返して言っていても、上手く伝わるタイミング、吸収できるタイミングは様々です。。。
１回目で上手く伝わる場合もあれば、２回、３回目で伝わる場合もあります。
これはおそらく皆さんが経験することではないかと思うのですが、説明する側はいつも同じことを言ってるんですよね(^^*;
１回目、２回目では上手く飲み込めなかったけど、５回目、１０回目で「いまやっと分かった～♪」なんてザラ。。。

僕もよく先生に「いつも言ってるんやけどねぇ…(-_-#)」と言われることもあります(^^;

「ピン♪」と来た瞬間を逃さずに、そしてその収穫を今後の太極拳に活かして下さい♪(^O^)ﾉｼ

今日は日生中央で「川西風月太極拳クラブ」の教室。

今日から「左右穿梭」（ズオヨウチュアンスオ）。
これもまた難しいところの一つですよね。。。
定式は武術色が強くて、決まればとてもカッコいい形なんだけど…。

初めての方にとっては「手をどう動かせば良いのやら…。」などと悩む事も多いと思います。
まずは手法の軌跡や進行方向への足の運び方（歩法）をしっかりとイメージしながら、とりあえず外形を整えることで、それぞれの手や足の役目や意味を知ることが大事だと思います。

また経験者でも、動作過程で「上下が崩れたまま」でいたり、「緩みがない」状態だといつまでたっても「定式がまとまらない」と言うことも多いです。
そんな時はより太極拳の理解を深めながら（中を意識する）、意識すべきところはしっかり意識をして、緩むべきところはしっかり緩めるように心掛けてみてはいかがでしょうか???

最後の定式でしっかりと形を整えれるようになれば、より太極拳が美しく見えると思いますよ♪

今日の教室では「穿梭」の動きをするのが初めての人が多いけど、なかなか上出来♪♪♪
出来るだけ、おひとりおひとりを見回りながら手取り足取りで指導するようにしてるのですが、それぞれの練習姿勢がとても前向きで熱心。
太極拳の習得にはホント理想的なんですよ。。。

今日の歩行練習の時でもそうだけど、やっぱり「勘」が良い…。
こちらの説明（本日の課題）に対する体の反応はなかなか「高い」です。

今年の練習もあとわずか。。。
そんな皆さんの頑張りに応えられるよう、僕もサポート頑張ります!!!(^-^)ﾉｼ