2014年 10月

今日は総合体育館での「FG太極拳クラブ（川西）」。

 

先週末、ついに体調を崩しダウンしてしまいましたぁ～………。。。(－－#;

だましだまし動いていたら、しんどい事も忘れて上手く乗り切れるかと思っていましたが…、休日が近づくと気が緩んでしまったのか、ヘナヘナ～。。。orz

 

しかぁし…、早め早めの処置ができたおかげで2、3日で完治。。。(*￣∀￣*)b ﾌﾊﾊﾊ!!!

 

ノド → 鼻 → 気管支の順番で、しつこくきましたが………、

 

全部蹴散らしてやりました☆θヾ(`O´#)ﾉ ﾎﾜﾀｧｧｧ!!!

 

 

 

それにしても良薬口に苦し…。。。

 

ノドを荒らされている時に、嫁さんが作ってくれた「生姜湯」。。。

 

生の生姜で作ってくれたもんだから、辛い………(TДT#; ｸﾞﾜｧｧｧ｡｡｡

 

さらに大根の絞り汁が加えられていたので、

く…、くせえ…!!マジくせえ…!!!(#*Д*#) ｸﾞﾌｩｩｩ｡｡｡

 

まぁ…、そのおかげでノドも回復してくれたんですけどね…。。。orz …ｱﾘｶﾞﾄ…ｳｹﾞｪｪｪ｡｡｡

 

 

 

で、一番心配したのは気管支…。

以前に急性気管支炎になった時のツラさ（肺炎の一歩手前だったとか）の記憶も鮮明だったので、気管支の違和感にはかなり敏感に反応しました。。。

 

そのおかげで、早めに対処できて無事に回復。。。

ホッと一安心です…。。。(*^-^*)

 

皆様も本当にお体には気をつけて下さいね。。。

健康でいられる事が一番ですから♪♪♪(*^-^*)

 

 

さて本日のレッスン。

皆さんの太極拳への意欲がより一層強くなってきているような気がした一日です。

ただ単に形を追って動く練習ではなく、動作ひとつひとつへの意識もいつもより高くなってきていると思うので、個々の練習内容も少しずつですが濃くなってきているように思えます♪(^-^)

 

練習の過程で「目から鱗」な瞬間もあったりすると、また一段と太極拳も楽しくなると思いますし、より動作への意識や探究心を持った練習が出来ると思いますよ。

 

今後も少しでもお役に立てるようなサポートが出来るよう、頑張りますネ♪♪♪(*￣∀￣*)ゝ

今日は「NSI清和台スポーツクラブ」の太極拳クラス。

 

本日もたくさんのご参加ありがとうございました♪♪♪(*^-^*)

やはり人が増えて、レッスンが活気付いてくれる事は非常に嬉しい事です♪♪♪

 

そして新しく太極拳を始めようとする方が増えてくれるのはすごく嬉しい!!!

大歓迎です!!!(*^O^*)ゝ

 

これからも皆で一緒に楽しい時間を過ごしましょう♪♪♪(*^O^*)

 

 

 

さて本日のレッスン。

「入門」では初心者用と熟練者用に要求を分けながら「退歩（トゥイブー）」を説明。

さすがにまだ動き慣れない方たちには「？」マークが一杯でしたが…(^_^;

それでも「左右倒巻肱（ズオヨウダオジェンゴン）」の所、頑張ってついて来られていました♪

「虚歩（シュィブー）」の姿勢は少し辛そうでしたが、体の中心を正面から見て左右のどちらにも偏らせないように、真ん中で緩めて座ってあげれば安定して少し楽になりますよ♪♪♪

 

「24式」では「右蹬脚（ヨウドンジャオ）」～「双峰貫耳（スァンフォングヮンアル）」～「転身左蹬脚（ズアンシェンズオドンジャオ）」。

今日のこの時間は足を上げる所ばかりだったので、またまた辛そうでした………(^_^;

片足立ちなので、慣れないと（慣れても?）フラフラしやすいですが。。。

上げる方の足ばかりにとらわれないで、軸足の足裏や身法を正しく使って「軸」を作る事が重要。

出来るだけ緊張をいれずに、緩めて行えば安定してきますよ。。。

 

ご自身で練習される時は、ご自身の「中心」や「軸」を不自然に偏らせたりしてしまわないように気をつけて、自分が一番安定する場所を探してみて下さい♪(*^-^*)b ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃ!!!