川西風月太極拳クラブ

健康の記事

今日は日生中央川西風月太極拳クラブ

 

ホント、真夏並みの暑さが続きますね~。。。

 

と言うことで、今年も恒例川西風月太極拳クラブ特製冷やしタオルを本日始めました~♪
◇( ̄▽ ̄*)ヒヤァ~。。。

 

このぐったりするような暑さの時は、外に出たくないですよね…。。。

だけど、かえって家でジッとしていると体がだるくなるだけのような…。。。

 

なのでクーラーが効いた涼しい場所で、体を動かして汗をかいスッキリされるのがおススメかもね~…♪♪♪( ̄∀ ̄)b

まぁ、暑さ本格的になれば気をつけなきゃならないけれど、まだ序の口だと思いますから、レッスン汗を流す清々しく快適に過ごせますよ~

 

 

 

さて本日のレッスン。

今日は教室に体験お一人参加されました~♪♪♪(*^-^*)

 

最近、口コミ生徒さんからの紹介で教室に来て下さる方がグンと増えて、教室内もだいぶにぎやかになってきましたよ♪♪♪

本当に感謝です♪♪♪m(_ _)m

 

今回の体験レッスン参加者紹介で来て下さったのですが…。

 

実は、僕と同じヘルニアをお持ちの方…。

 

ヘルニア………、ツライよね~…。。。(--;

先日もコナミ生徒さんで、診断の結果ヘルニアと判明された方もいて…。。。

 

僕も片足が麻痺して全然動かなくなるぐらいのヘルニアを経験しているので、改善策と言うか今までの経験を元に上手くサポートができれば……と思っています…。。。

 

ただ………、医師ではないので、もちろん踏み込んだ事は言えないのですが…。。。

 

一言、言わしていただけるなら…、
僕は治すと言うよりかは共存を選びました。。。

 

治療しても再発の可能性が懸念されるのならば、ヘルニア上手く付き合っていく人生共存の方が、長い目で見たときに有効だと感じたからです。。。

 

共存するには、今後も自身での自発的なケアが必要になるワケで、将来的にも適度に体を動かすと言うことが不可欠になると思います。。。

ある意味体に良い運動を継続するという長~いプランが始まるワケですが………、
そんなツライ時期に出会った太極拳は、僕にとっては間違いなく運命的な出会いだったワケです…。

かと言って、まったく再発のリスクが無くなったワケではありませんが…(^_^;

(※もちろん正しく動くことを学ぶ事が肝要です。)

 

ただ最近は自分がヘルニアを持っているのをすっかり忘れてしまっている時も…。

ちなみに僕、ギックリ腰坐骨神経痛も全部やっています♪σ( ̄∀ ̄*;(←自慢にならん)

 

もちろん、突然に飛んだり跳ねたりムチャクチャな運動などは出来ないかも知れませんが…。

だから穏やかな動作で構成された太極拳は、やはり何か大きな要素可能性をたくさん秘めている気がするんですよね。

心地良く動けている時なんかは、体がリセットされていくような感じです。

 

 

 

武術健康芸術医学的価値、色んな要素を合わせ持った太極拳奥深いのは当然

 

末長く継続できる、体にも良い太極拳出会えた事本当に感謝です!!(*^-^*)

今日はNSI清和台スポーツクラブの太極拳クラス。

年末に肩を骨折してしまったUさんが、本日より復帰♪♪♪(*^O^*)ノシ オカエリ~♪

やはりいつも来てくれていた方がいない日々というのは、寂しいものです…。。。

でもこんなに早く復帰できるぐらいまでに回復してくれたことが、すごく嬉しい!!!

また一緒に太極拳を楽しく悩みながら頑張りましょう~♪♪♪( ̄∀ ̄)

 

あ!!これからは自分の体調と相談しながら、くれぐれも無理はしないでね♪(^-^)b

 

そして、年始からしばらくご無沙汰だったOさんもようやくスタジオに参加できるようになったご様子♪♪♪

年末年始、色々とお忙しかったことでしょう…(^_^*;オツカレサマ♪

 

そんな感じで今日は久々に人も多くにぎやかなスタジオでした♪♪♪o(*^-^*)o

 

 

さてさて、最近巷でブームが再燃しているラジオ体操

我が家でも嫁さん朝早くから毎日仲良く頑張っているみたい…。。。

 

で、以前ラジオ体操の動画を探して~♪と言われて見つけたのがコレ

 

 

ラジオ体操第

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超懐かしいっ…!!!(´▽`)
音楽聴いただけで体が勝手に動きそうなぐらい、おなじみのメロディ!!!
体も覚えてるんですね、きっと♪

やはりこのラジオ体操第良く出来ていると思います!!

 

う~ん♪♪♪健康的!!!(^-^)b

 

 

ラジオ体操第

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コレも超懐かしい~っ…!!!(´▽`)

でもラジオ体操第と比べると、そんなにメジャーじゃなかったような…。。。
このメロディはしっかり覚えているけれどね~♪♪♪

少し上級者向け…かな???(^-^)

 

 

 

と こ ろ が …、

 

他にも色々見ていると、いつの間にかこんなラジオ体操(?)が…。。。

 

 

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出来るかぁぁぁっ…!!!∑(ノ#`O´)ノ彡┻┻
序盤の手を振る所しか出来んかったわっ…!!!

※注)良い子のみんなはマネしないようにね………m9( ̄^ ̄)ダメ!!ゼッタイ!!

 

 

 

さらに…、

 

 

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おぃぃぃっ!!! 泣くなぁぁぁ~っ…!!ヾ(T△Tヾ)

健康的に落ち込みますやんか………。。。
ぁぁ…、今日も一日頑張れなぃ………orz)

 

 

 

皆さんラジオ体操健康的に…ね♪(^_^)b

今日はNSI清和台スポーツクラブの太極拳クラス。

昨日に引き続き、冬型の寒い一日。。。
ちょうど体調を崩しやすい時期だけに、いつも以上に気を引き締めなければ…。。。

 

と言うことで、先週末にはインフルエンザの予防接種もすでに受けてきました。

 

注射が大嫌いな僕ですが、今年は最初の針が刺さるチクッと言う瞬間以外は問題なし!!

 

「ひょっとして…、オレも少しは強くなったようだな………☆( ̄▽ ̄)フッフッフッ」

40歳を過ぎたオジサンが注射1本で一喜一憂している今日この頃です。。。

 

予防接種がまだの人は早目にネ♪( ̄∀ ̄)b(←もう注射が終わっているから超余裕♪

 

 

さて、本日のレッスン。

今日は少しお休みも目立ちましたが、久しぶりにバレエの大先生がレッスンに参加♪
生徒さんの指導発表会、はたまた生徒さんの衣装作り(なんとお一人で80着以上も!!!)で寝る間も惜しむ毎日と言う多忙な時期…、なのに自分の健康のために~!!と、頑張ってスタジオに来てくれました♪♪♪(*^O^*)ノシ オヒサシブリ~♪

でも、くれぐれもご無理なされませんように…。。。
体調を崩されないように気をつけて下さいね~。。。

 

さて、今日は最近皆さんに注意していることをベースにみっちり動いていただきました。

入門では野馬分鬃(イェマーフェンゾン)単鞭(ダンビェン)
24式では攬雀尾(ランチュウウェイ)

 

でも今日の練習で少し悪いクセが改善された人や、一歩前進された方など多く見受けられたので、今日得た事は出来るだけ忘れずに自分のモノにして下さいね♪♪♪

 

せっかく習ったのにせっかく覚えたのにせっかく良くなったのに…、
人間って意識して持続してやらなければ、いとも簡単に忘れてしまいがちなので気をつけて下さいね…。

 

ご自宅でおヒマな時にでも、ちょっと思い出しながら練習してみてね♪(^_^)b

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