川西風月太極拳クラブ

リラックスの記事

今日は太極拳と、フェスティバルの練習。

本日の練習もホントに良い勉強になりました♪(^-^)

それにしても…、ホント奥深いわぁ~…。。。
まぁそれが奥深い太極拳の面白いところですけれど♪♪♪

だけど、また一つ勉強になれたことは大収穫!!!

その勉強になったことを上手く使えるように…、またいつでも出来るようになるには…。。。

………まぁ、その辺はあまり深く考えないでおこう…っと…。。。((( --;

 

練習終了後は場所を移動して、フェスティバルの練習!!!

いよいよ明日に迫った武術太極拳フェスティバル2013大阪府連盟主催
(場所:メルパルクOSAKA

各都道府県連盟で各々主催される年に一度のお祭りフェスティバル)♪
日頃の練習の成果発揮する舞台として、この日を楽しみにされている教室や団体も多いので、見応えは十分!!!
老若男女を問わず、色んな武術が見れますよ~♪♪♪

 

…でも、なんか気がついたらもう明日が本番だぁ~!!みたいな感じです。。。

練習通りリラックスできれば…とは思いますが、なかなか舞台の上ではねぇ~…。。。(^_^;

 

でもこうやって一つのことに向かってみんなで練習している時って、本当に楽しいっ!!!

 

今日もゲラゲラ笑いながら、あ~だ、こ~だ…。。。
でも、ひとたび音楽が流れるとBGMに合わせて真剣に練習…。。。
で、音楽が終わると、またゲラゲラ…♪♪♪(*^O^*)

日々の中で、こういう楽しい時間本当に大切ですね…♪(^-^)

 

いつかは僕の生徒さんたちにも参加して経験してもらいたいものですが…(^-^;
(みんなシャイだからね~…、僕に似て…。。。( ̄m ̄*))

 

まず明日は動作の順番を間違えないようにミスしないように気をつけなきゃ…(--*;

とてもお暇な方、時間が余ってしょうがないと言う方、家でゴロゴロするのにも飽きてきたと言う方…、是非是非ご観覧にお越し下さいませ♪(入場料は【無料】です♪∑Щ(°□°Щ)ソリャ、オトク♪)

 

良い刺激になると思いますよ♪♪♪(*^-^*)b

今日は日生中央での太極拳教室。

朝から突然背中(右の真ん中辺り)が痛み出しました…。。。

最初は違和感があるなぁ…程度だったんだけど、昼前から痛みが増し始めて…。

 

やばい…、ぎっくり腰…、く、来るのか…!???( ̄△ ̄;;

と、痛み止めを飲んで日生中央へ。。。

 

運悪く、レッスン中に腰がストーンと落ちてしまえば、やむなく途中棄権になるかも…、そんな不安の中、レッスンが始まるまで教室で少しストレッチ

背中に繋がる動きは全て響いてくるので、股関節のストレッチをしながら徐々に背中を伸ばしたりと色々工夫していたのですが…。。。

 

レッスン開始後準備体操中に声を掛けながら体を動かしてると、

 

ズキン………∑(T△T;;ァゥッ…。。。

 

その瞬間、思わず声は裏返るわ、小さく「ふぬっ…!!」とか「ふぉうっ…」とか変なうめき声が出るわで、実に最悪…orz

何とか最後までごまかし繕ってたけれど………。
たぶん「今日は何か様子が変やね…」ぐらい思われたかも知れませんね………orz

 

さてさて本日は嫁さんのお知り合いの方体験レッスンで参加して下さいました。

以前、バトミントンをされてたと言うことで、柔軟性もあって運動神経良さそう

いつも圧腿(ストレッチ)で使うバーも、いきなり一番上に足を乗せていたみたいなので驚き…!!!
∑( ̄□ ̄*;ォォォ…。。。
だけど後で聞くと、ズボンが若干運動にそぐわない硬めの生地だったため、破けやしないか心配だったとか…(^m^*;

そんなバーを使ったストレッチでは、当クラブの黒一点マスク・ド・Mさんが一段下のバーに足を乗せて苦悶の表情を浮かべていると、その隣で最近ドSであることが発覚したMさん女王様のような言葉で一番上に足を乗せたら気持ちいいよ…フッフッフッ。。。不敵な笑みを浮かべながらドSっぷりを発揮しておりました…(--*;(MさんなのにSって…。)

毎度ながら、なんともにぎやかなストレッチの時間、
マスク・ド・M vs Sカルーゴ(60分1本勝負)
SMだけに、実にかみ合った試合でした………( ̄_ ̄*;

 

今日体験に来られた方緩む)と言う意味が分からない…。。。」と仰ってましたが、まぁすぐには無理かもです…(^^;
体で緩みを感じて上手く使えるようになるのはある程度の月日や年数は必要だと思います。
最初の間は緩めてるようだけど実は緩めてるつもりな動きが多いのですが、本当に心地良く緩むと、ずっと体がひとつに繋がった状態で動けるように感じます。

またどんなスポーツでも緩み不可欠で、それこそバトミントンをされる時に、股関節が固まったままだとあんな早い動きに順応対応が出来ないと思います…。。。
股関節のみならず、全体的にリラックスして緩めてスタンバイしておくことで素早く反応できるものだと思いますよ…。。。
虚脱ダメですけどね…。。。(^_^;)

ある種のニュートラルな状態。。。

まずは動作を覚えてリラックスして体を緩めることから始めて行きましょう♪(^-^)
難しい事かも知れませんが、少しずつ一緒にがんばって行きましょう♪♪♪(*^-^*)ノシ

 

本日の番外編

練習終了後、扉を開けると廊下の空気が蒸し暑い…。。。(((( ̄△ ̄;;
ご近所仲間のTさんMさんSカルーゴ)が帰るとき、

 

お疲れ様~♪すごく蒸し暑いから気をつけて帰ってねぇ~(*^-^*)ノシ

 

ありがとうございま~す♪♪♪(*^o^*)ノシ(*^o^*)ノシ

 

僕も家ではこの暑さに毎日ぐったりしてるからね…(^O^;ゞハハハ…

 

え~…!???先生、そんな涼しい頭してるのに…ヾ( ̄∀ ̄ )

 

ハハハ…ハ…。。。(^O^;ゞ………。。。 ………orz

 

 

これは涼しい頭をしてるんじゃなくて、暖かい頭にならないだけです………(--)

極寒の厳しい寒い冬涼しい頭にしかできない………orz

 

まさに暇を持て余した神々の悪戯(by モンスターエンジン)。。。

 

Oh, God!! Give Me Baaaaack…!!! щ(T□Tщ)

今日はNSI清和台スポーツクラブの太極拳クラス。

朝からどうも体が重い。。。

そんなたいした暑さでもないのに、どうも必要以上に暑く感じると言うか…、ダルい(--;;

近畿圏には、この一週間で既に熱中症で病院に搬送された人も多数いるとか…。。。

気をつけねばっ。。。(><;;

 

先日の太極拳教室で

最近、太極拳がすごく楽しくて…♪♪♪(*^-^*)

と言うものすごく嬉しい言葉を頂きました。。。
ありがとうございます♪♪♪m(*^_^*)m

で、今までもそう言ってくれる方ってほとんど上達されてきてる方多いですね。。。
お世辞じゃなくて。。。(^-^*;

このまま末永く同じ気持ちでいてもらえれば嬉しいのですが、それもなかなか難しい事。。。

これからの習得過程において遭遇しやすいのが、

立ちはだかる壁スランプマンネリ化

技術的困難にぶつかるとスランプになり、ふとした気分的な作用で簡単にマンネリ化してしまいます。
これを上手く自分でコントロールしながら超えて行って下さい。。。(としか言えない…。)

僕の経験上、技術的な困難少し目先を変えてあげる事見えてくるものがあったりします。
また、マンネリ化防止には目標を持つ事一番効果的。(どの分野でもそうだと思う)
そして自分の楽しみ方確固たるものにする。(色々興味を持つのがベスト
今まで頑張ってきたことを簡単に捨てたり無駄にだけはしないで欲しいので…。。。

 

今日の24式の時間は左下勢独立(ズオシァーシードゥリー)に入りました。

ココのところ蹬脚(ドンジャオ)ばっかりで、足もそろそろかわいそうだったので…(^-^;

まぁ後半の見せ場というか…少し難度の高い動きの箇所だから、どうしても体の末端から動きやすくなりがちだと思います。。。

なので、やはり基本的な部分下半身腰の緩み股関節の収まり方鬆腰鬆胯足裏の感じ方などを焦らずにもっと大切にすると、動きも少し楽に楽しく感じると思いますよ…。

それから眼法身法
頭では分かっちゃいるけど、結構おろそかになったり、裏腹な動作になりがちですよね。。。
それぞれにはちゃんと役目意味があるので、それを飛ばして動いちゃうとあっという間にズレが生じてきますので、気をつけて♪(^_^)

少しのイメージと意識で変化は訪れてくれるので、ぜひ頑張ってみてください♪♪♪

でもあまり思いつめて深く難しく考えたりはしないでね~。。。(しんどくなるよ(^^;)
知識を持って少し意識をしながら続けることで、次第にあらわれて来ると思いますから。

 

大事なのはリラックスして楽しむことなので、それも忘れずに♪(*^-^*)

アクセスカウンター

  • 98165総訪問者数:
  • 55今日の訪問者数:
  • 78昨日の訪問者数:

川西風月太極拳クラブ
★お気軽にご参加下さい★
お問い合わせはこちら

カレンダー

2019年1月
« 12月    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

最近のコメント

タグ

LINK