すみませ～ん。。。
ご心配をおかけいたしました………m(_ _)m
昨日もいつも通り朝から腰の状態があまり良くなかったのですが、コナミでのレッスン終了後、車で「FG太極剣くらぶ」のレッスンへ移動して、駐車場に車を止めた途端、腰に大きな違和感が………(￣ω￣;ﾓ…､ﾓｼﾔ…｡｡｡
車のドアを開けて、そろ～り…と車から足を降ろそうとすると…、
………あかん…。。。やっぱり（腰が）落ちている………∑(￣Д￣;;
もうすっかり腰が落ちてしまっているもんだから、地面に足をつけて立ち上がる時も
鈍痛が。。。∑(￣◇￣#;ｸﾞﾜｯ!!
………またかよ…。。。orz
どうしても、疲れが溜まると体の一番弱いところに症状が現れやすいのですが…。
僕の場合は腰に「爆弾」を抱えているので、ほとんどそこへ現れます。。。
何年か前だったら、このまま腰が完全に落ちてしまってすぐに動けない状態になるのですが、「やってて良かった太極拳」ですよ………ホント。。。（←コレ前にも言ったけどね…(^_^;）
鈍い痛みでツラいけれど…、まずは「鬆腰鬆胯」。
「胯」を緩めて収めながら、「踏実」～「虚領頂勁」を使って、足裏と頭で軸を保ちながらの歩行。。。
コレでまずは歩く事が可能に。
練習場についてからはすぐに「痛み止め」を飲んで、レッスンを始めましたが…。
全然、気付かなかったでしょ…???(*^-^*)
だけど無事にレッスンを終えて家に着いた途端、緊張が途切れて痛みが激増。。。
なかなか車から降りられない上に、歩幅がウチの父並みになってしまった…(￣ω￣;
部屋に着いてからはすぐに安静…、横になるのが一番。（←コレが一番大事です!!）
動き回らず、長時間座ったりせず…。。。
なので、ブログの更新は出来ませんでしたぁ～…。
でも早めに対処ができたおかげで、今朝には少し回復。
本日の練習も軽めではありますが、行く事ができました………(´。`*;ﾎｯ…｡｡｡
腰の「爆弾」とは長い付き合いで共存しているので、常にトラブルは起こりやすい（特にこの時期はね…）のですが、太極拳を学びながらいつでも上手くコントロールできるように努めております。。。
理想は共存共栄ですね………(^-^;
と言うわけで、昨日はお恥ずかしながらの更新でした。。。
大変ご心配をおかけいたしました………m(_ _)mｽﾐﾏｾﾝ
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