体のメンテナンス

今日は「NSI清和台スポーツクラブ」の太極拳クラス。

暑いっ!!…暑いわっ………!!

雨が降らないんで、川も干上がってくるんじゃないだろうか………。。。

まぁ、とにかく今日も暑い一日でした………(－－;

そういや「トライやるウィーク」って、まだやってるんだろうか…???
今日の「入門」の時間に中学生の子が体験で参加してくれてました…。

だけど、毎回思うんですよね………。
活発に走り回りたい年頃の子に太極拳の体験は少し退屈なんじゃないかな…???と。
しかもいつも参加されるのが「入門」の時間の方なので、なお退屈なんじゃないかなと。

大人のように落ち着いた感じで、気持ちをコントロールしながらプログラムに臨む事が難しいだろうしね～………。（ピョンピョン、跳んだり跳ねたりしたいよね。。。）

「24式」の時間の方なら踢腿もするし、套路にもいろいろ豊富な動きがあるので、若年世代にも興味持ってもらえると思うんだけど………。

という事で、今日は急遽「入門」の時間に「初級」を入れてみました。
（今度、検定を受けられる方もいるのでちょうど良い練習にもなるしね～♪♪♪）

「これなら子供にも少しは楽しんでもらえるかな～………???(^-^*)」

【答え】「メッチャ退屈そうでした。。。」orz ﾁｯ…ﾀﾞﾒｶ｡｡｡

「難しい＋動けない＋分からない＋ゆっくり動く＝退屈でつまんねぇ」という感じなんでしょうかね…。。。(^_^*;

「24式」の時間は「左右下勢独立（ズオヨウシァーシードゥリー）」

進行方向の修正や、眼法、身法、などなど疎かになりそうな箇所をそれぞれ指摘。
終わりごろには大半の方が、良い感じで修正できてました♪♪♪(^-^)

今日出来た部分、得た部分は、各自で復習しながらなるべく忘れないように体に覚えさせてしまいましょう♪

そういえば、套路が終わった頃にいつも練習熱心なＣさんが珍しく足（の指辺り）に違和感を覚えたようで…、大事を取って途中退室ということになりましたが。。。

大丈夫かな…???
ちょっと心配。。。

おそらく一過性の症状だとは思うんだけど…。。。
くれぐれも無理はされませんように…、早く良くなる事を願っております。

ここのところ練習パートが「蹬脚（ドンジャオ）」や「下勢独立（シァーシードゥリー）」ばかりだったので、皆さんの足もきっとお疲れでしょう…。。。

風呂上りなどにマッサージなどして少しほぐしておいてあげて下さいね～♪(^_^;

運動後の体のメンテナンスを忘れずに♪