川西風月太極拳クラブ

2013年 5月

今日は日生中央での太極拳教室。

こちら近畿地方もいよいよ梅雨入り。。。
(例年より10日ほど早目だとか…)
まだ今日はポツポツとが降ったかな…???程度の天気で、ほど良く涼しい感じ。。。
時たま風が強そうな感じだったけどね~。

だけど教室の中は準備体操、圧腿、踢腿が終わった頃にはみんな汗だく…。
今日もみんなゲラゲラ笑いながら、頑張って練習されてました♪(*^-^*)

練習中、今日は少人数に別れて少し表演してもらったのですが、コレがなかなか堂々たるモノ
ヾ( ̄∀ ̄*)ヤルジャン…♪♪♪

意外と自分の思ったように体を動かすと言う事は難しい事なのですが、それでも週を追うごとに目に見えて上達してる人、少しずつコントロールできるようになった人が増えてきましたもんね♪

これからもその調子で焦らず頑張ってもらいたいですO(*^-^*)o

 

そう言えばネットやTVの話では、この時期はをしっかりかいた方が良いみたいだとか。。。
なんでも、今年の猛暑になるとの事ですが、やはり怖いのが熱中症。。。

それに備えて暑さに負けない体にしておきたいわけですが、そのとなるのがだそうです…。
日頃から汗をかける体を作っておくことで、体温調節を上手くコントロール出来るようにするのが、暑さへの予防になると言うことらしいですね…。。。(汗をかくことで体温を下げる

もちろん運動中は適度な水分補給スポーツドリンクなど)をしっかりとって脱水症状にも気をつけなければいけません。
かと言って運動をせずに汗を上手く排出できないような体の状態にしてしまうと、熱が内側にこもりやすい体温が下げられない)のでこれも危険…。。。

過剰な運動や、まったく体を動かさないと言った偏りはダメだけど、健康的で適度な運動のもと、普段から体をコントロールできる状態に保ち、自然に対応できる体づくりは必要。。。

常に無理のない範囲で体を動かしていくのが大切なんでしょうね、きっと…。。。

 

暑い日が来ると、僕もつい動きたくねぇぇぇ~………o(-_-o; グッタァ~。。。となりますけど。

 

これからも少し思い切って、暑さ対策に良いかきましょう♪O(*^-^*)o

今日はNSI清和台スポーツクラブの太極拳クラス。

今日も暑さが厳しい一日。。。

玄関を出た瞬間モワッ…と熱波に包まれ、
思わず「うわぁ………(-”- ;」と言ってしまうぐらい。。。

昨今の異常な寒暖差、頻発する地震環境汚染、異常な竜巻…などなど、なかなか生きるに厳しい世界になってきたような。。。

それでもただひたすら一日一日を有意義に楽しく暮らせるように…。

そして自身の貴重な時間を割いてでも練習に来てくれる生徒さんに
今日も楽しかった~♪
今日も良い勉強になった~♪

と思って頂けるならば、それは何よりも嬉しいこと。。。

 

こんな暑さなんかに負けてられるか~っ!!!

と車に乗ってスポーツクラブへ。。。

 

 

*** 走行中 ***

 

 

 

ピタッ。。。

 

 

 

フロントガラス(運転席側)に不時着したカメムシ。。。

 

 

 

「……………(-”- ;…。。。」

 

 

 

運転中の視界のど真ん中でモゾモゾ。。。

 

 

 

「……………なんなん…???(-”- ;」

 

 

 

モゾモゾ。。。

 

 

 

「……………すごい気が散るんやけど…(-”- ;」

 

 

 

モゾモゾモゾ。。。

 

 

 

「……………う、運転に集中できない…(-”- ;」
(もうワイパー動かし…。。。いやいや、あかん…悲惨な事になりそう…カメムシやし。。。)

 

で、結局駐車場まで一緒に同伴出勤。。。

 

駐車してフロントガラスに目をやると…あれ…???カメムシがいない。。。

 

 

 

ヤ、ヤロウ………、タダ乗りしやがって………(-”- ;」(←カメムシにまでナメられてる…)

 

まぁ…あの嫌な匂いも付けられなかったから別に良いけどさ。。。

 

 

さて今日の入門」「24式クラス。

先週から身体の歪みが気になってるFさん…。。。

何度か以前にも歪みの事を伝えて、カバンなどを肩に掛けたりする時は偏らない方が良いよ。。。とお伝えした事もありましたが。。。

太極拳の動作(姿勢)の最中に歪みが見えると言うよりも、普段の姿勢から歪みが見えたのでおそらくその状態がFさんにとって自然な状態になってしまったと言うことでしょうか…。。。

となれば、やっぱり普段の姿勢矯正するのが一番なんでしょうね~…。。。

僕がその道のプロ(医者整体師)だったら何か施してあげられるんだろうけど、そんな資格も免許も無いから残念ながら何もしてあげられない…。。。(^_^;ゴメンネ~…。。。

Fさんも「ジムの人から良い整体師を紹介してもらった♪(*^-^*)」って言ってたし…。

早く良くなればいいですね♪♪♪(*^-^*)b

 

今日の練習内容は蹬脚(ドンジャオ)双峰貫耳(スァンフォングヮンアル)

最近、クラスの生徒さんで太極拳の動作(型)が、だんだん整い始めた方がさらに増えてきたのがすごく嬉しく感じてます♪O(^-^)o

太極拳の習得過程では、ある日突然、今まで出来てなかった事が急に出来るようになったりするのは良くある事…。。。
それは太極拳の神様から頑張ってる人へのご褒美(?)なのか…。(知らないけど…( ̄_ ̄;)

とは言うモノの、逆も然り。。。

昨日は出来てたのに、今日は出来てない…ということもしばしば。。。
じゃぁ、これは…なのか…???(イヤ、そういう意味では全然無いと思うけど…(^_^;)

 

いずれにせよ、いつも同じ状態でいる」、「同じ状態にする」という事はとても難しい事

でもそういう状態限りなく近づけるようにするには、ただひたすら練習あるのみ。。。

 

できれば笑顔で楽しみながら♪♪♪(*^-^*)b

今日は日生中央での太極拳教室。

今日も暑い一日という中での練習になりましたが、皆さんの頑張りが効を奏しているのか、さすがに教室での練習の成果が出始めている方がグンと増えました!!

月4回(1回90分)と言う決して多くない練習回数の中でも集中力を備えて練習に励んでいる方ばかりなので、たとえわずか1年前後の経験者でも随分上手になられた方もいらっしゃいます。
(ここ数週間で目に見えて上手になられた方も…(←僕も素直に驚いてます…∑( ̄O ̄ ;ホォ~…))

 

あとは日常的に練習すること。

毎日、わずかな時間数分)でも良いので、教室での練習を色々と思い出しながら復習苦手な箇所の動作の確認、まだ明確に覚えられていない部分の動作は少し予習感覚チェック

何もすべて一気にやる必要も無いし、全套路を通しての練習など無理はしなくても良いので、
その日、その時、やろう」と思った内容体が自然と動きだした動作部分)に素直に従って、チェックしながら練習してみて下さい。

その練習中に浮かんだ疑問あれ???コレどうやれば良いの???)はしっかり覚えておいて、練習時間にでも尋ねてもらえれば僕が分かる範囲で説明させてもらいま~す。。。(*^-^*;ノシ

 

そして言わずと知れた継続はなり

長きに渡る積み重ねた練習は、その人の動作の進化や理解を深めていくことは確かだと思います。。。

僕も同じ動きながらも、毎年目からウロコは当然の事。
もう十数年以上太極拳の勉強してますが、最近になって気付くこともたくさんあります。
コレは太極拳の練習(愛好家)をしている人は皆そうだと思います。。。

そうしながら奥深く扉を開けて進みながら成長していくんでしょうね…。
もちろん長い年月は必要でしょうが、練習を続ける中で一つ奥の扉に辿り着いて、上手く扉を開ける(コレが難しい)事が出来た人だけが見れる景色、体感できる感覚もあるのは事実だと思います。

 

楽しく、そして真摯練習身も心も健康にするのではないでしょうか。。。

 

きっと皆さんにも効果はあらわれると思いますよ♪(*^-^*)b


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