身も心も健康に

今日は日生中央での太極拳教室。

今日も暑い一日という中での練習になりましたが、皆さんの頑張りが効を奏しているのか、さすがに教室での練習の成果が出始めている方がグンと増えました!!

月４回（１回90分）と言う決して多くない練習回数の中でも集中力を備えて練習に励んでいる方ばかりなので、たとえわずか１年前後の経験者でも随分上手になられた方もいらっしゃいます。
（ここ数週間で目に見えて上手になられた方も…（←僕も素直に驚いてます…∑(￣O￣ ;ﾎｫ～…））

あとは日常的に練習すること。

毎日、わずかな時間（数分）でも良いので、教室での練習を色々と思い出しながらの「復習」、苦手な箇所の動作の確認、まだ明確に覚えられていない部分の動作は少し「予習」感覚でチェック。

何もすべて一気にやる必要も無いし、全套路を通しての練習など無理はしなくても良いので、
その日、その時、「やろう」と思った内容（体が自然と動きだした動作部分）に素直に従って、チェックしながら練習してみて下さい。

その練習中に浮かんだ「疑問」（あれ???コレどうやれば良いの???）はしっかり覚えておいて、練習時間にでも尋ねてもらえれば僕が分かる範囲で説明させてもらいま～す。。。(*^-^*;ﾉｼ

そして言わずと知れた「継続は力なり」。

長きに渡る積み重ねた練習は、その人の「動作の進化や理解」を深めていくことは確かだと思います。。。

僕も同じ動きながらも、毎年「目からウロコ」は当然の事。
もう十数年以上太極拳の勉強してますが、最近になって気付くこともたくさんあります。
コレは太極拳の練習（愛好家）をしている人は皆そうだと思います。。。

そうしながら奥深く扉を開けて進みながら成長していくんでしょうね…。
もちろん長い年月は必要でしょうが、練習を続ける中で一つ奥の扉に辿り着いて、上手く扉を開ける（コレが難しい）事が出来た人だけが見れる景色、体感できる感覚もあるのは事実だと思います。

楽しく、そして真摯な練習は「身も心も健康に」するのではないでしょうか。。。

きっと皆さんにも効果はあらわれると思いますよ♪(*^-^*)b