2013年 1月 23日

今日は「NSI清和台スポーツクラブ」の太極拳クラス。

今日はビックリするぐらい人が少なかったなぁ～。。。
（「年末か???」と思ってしまった）
まぁ、人数の多い少ないは別に良いんですけどね…(^^;

参加されてた皆さんはいつもと変わらず技能向上目指して、しっかりと頑張っていらっしゃいました♪♪♪

いつものように体の使い方や、軸と身法の関係などを説明しますが、馴染みが無ければやはり難しい話ですよね～…。。。

太極拳の練習はとても地道で「感性を養う」に近いので、日々の意識が大事です。

「自発的」に日々練習されてる方は、そうでない方と比べると明らかです。
（進歩と停滞 or 後退）

練習日だけに練習するのではなく、毎日5分ほど…、無理なら2、3分でも良いですから習得したい部分（緩め方、座り方、軸の位置、足裏の感じ方、身法、眼法、etc）をしっかり意識しながらコツコツ練習するようにして下さい。

定式（最終型）においても、鏡を見たりしながら自分の形を整えて確認してあげて下さい。

・左右の足の幅、足先の向きはどうですか???
・ヒザの向きはどうですか???
（内に入ったり、外に割れたり、つぶれて下を向いてませんか?もしくは足先を越えてませんか?）
・掌、指先の向きは合っていますか???
・身法は緩んだ状態でまっすぐになっていますか???
（前に倒れたり、後ろに滑ったりしてませんか???）
・アゴは軽く引いて、目線（鼻）は進行方向に向けられてますか???

などなど。。。

体の中を感じながら、自然に正しく動ければクリアされる項目がほとんどです。
そのためにも日々の練習はやはり不可欠です。
どこか不自然に、どこか不正確に動くと体は正直に間違い（上記のような）を現してくれます。

今日はどこを注意されたか、今日はどこを褒められたか。

うやむやにしないで自身の中で「整理整頓」された中で練習されると、より理解度は高まると思います♪(^-^)